
如何开展小学生篮球基本功训练
小学的篮球基本功训练要根据小队员的生理和心理的特点正确的培养篮球意识,扎实的基本功,良好的心理素质和生理素质,最大的发挥他们的潜能。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点,针对学生心理特征,要注意对学生进行训练有一定的方式方法,注重培养学生的兴趣,尽量不要把技术变成死的条条框框,循序渐进地、有规范地进行开展。一、模仿训练才进队学习的学生,很多对篮球没有多少了解,只是觉得篮球好玩,并不知道篮球训练的辛苦。所以这时,你不能以培养标准的动作来要求学生和训练学生。一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习,做做玩球的游戏,并且老师要努力多发现学生的优点,多表扬每一个学生,让他们得意,让他们尽情享受成功的快乐。时间久了,他们就会喜欢上你,喜欢上篮球运动,让他们觉得篮球就是我的最爱,我可以为了它战胜所有的困难。二、规范动作兴趣是最好的老师,而老师则要千方百计的保护好学生的这种兴趣,要让他们天天在快乐中学习,在快乐中成长,学习好篮球基本功
小学女子篮球训练方法?
女子篮球训练方法
1篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的,运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞,准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作,且运动强度大,能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此,对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。根据少年儿童身体发育特征,少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主,其它身体素质为辅
女生应该如何练习篮球的基本功
投篮姿势:两脚自然分开正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开贴紧篮球。大臂与地面平行小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力用食指和中指波动篮球,腰部大腿配合用力;运球姿势:要以肘为轴小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 ;传球姿势:自然下蹲双手分开,手指向上两手对峙,不超过直径,传球时,拇指食指中指拨动篮球,旋转出手。接球时要掌握落点,接到球后快速收到胸前,可练习快速传出
详细的小学篮球教学视频,小学生篮球基本功视频?
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1篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的,运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞,准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作,且运动强度大,能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此,对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划。根据少年儿童身体发育特征,少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主,其它身体素质为辅